KAMIIR SPACE

안녕하세요~ 여러분 혹시 차 좋아하시나요?

저는 커피보다는 차를 좋아하는데요

특히나 추운 겨울날 따뜻한 차 한잔 마시면 몸과 마음이 따뜻해지는 기분이라 너무 좋더라고요.

그래서 오늘은 제가 좋아하는 차 중에서도 우리 몸에 도움 되는 효능들이 많은 차 두 가지만 추천드리려고 합니다.

그럼 어떤 차가 좋을까요?

제가 추천드릴 첫 번째 차는 생강차입니다.

생각의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 혈액순환을 촉진시켜 주고 체온을 올려주어 감기예방 및 면역력 강화에 좋다고 해요. 또한 기관지염 등 호흡기 질환 예방에도 효과적이며, 염증 완화 작용을 하여 관절염치료에도 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 소화액 분비를 자극해서 소화불량 개선에도 좋고 멀미 증상 완화에도 탁월하다고 합니다.

그리도 또, 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압 환자에게도 아주 좋습니다.

하지만 위궤양 같은 위장질환이 있으신 분들은 주의하시는 게 좋겠습니다.

그럼. 생각차는 어떻게 먹는 게 좋을까요?

생강차는 주로 차로 마시는데요, 물 1L에 생각 100g을 넣고 끓여준 후 꿀 또는 설탕을 넣어 드시면 됩니다. 기호에 따라 대추, 계피, 레몬 등을 첨가하셔도 되고 편강처럼 얇게 썰어 말린 생각을 뜨거운 물에 우려내 드셔도 돼요. 만약 생각 특유의  향이 싫으신 분들은 청으로 만들어 드시는 것도 좋을 것 같아요.

두 번째로 추천드릴 차는 국화차입니다.

국화차는 비타민 A, B, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 눈 건강, 피로회복, 노화방지 , 피부미용, 숙취해소, 해열작용, 신경통, 두통개선, 현기증 치료, 이뇨작용, 불면증 해소등 여러가지 효능이 있다고 알려져 있다고 합니다. 그러나 차가운 성질을 가지고 있어서 많이 드실 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

오늘은 이렇게 두 가지 차를 알아보았는데요, 다음엔 다른 종류의 차로도 찾아올게요!

감사합니다.